Descubra como a ginástica laboral pode transformar seu ambiente corporativo

O bem-estar corporativo se transforma totalmente com a prática da ginástica laboral. Isso porque os colaboradores conseguem realizar suas atividades com muito mais dinamismo, eficiência e uma melhor qualidade de vida dentro dos seus setores.

A ginástica laboral é normalmente realizada antes do início do expediente, no próprio local de trabalho. São feitos exercícios para a melhoria da postura, alívio do estresse, para deixá-los mais dispostos ao enfrentar os desafios do dia, bem como ajudar na prevenção contra lesões e doenças traumáticas.

Vantagens da ginástica laboral

Essa prática traz resultados na saúde e bem-estar físico de cada colaborador, levando as empresas a implantarem essa técnica em seus cotidianos. Dentre seus principais benefícios, estão também a interação entre eles mesmos, maior comunicação e bem-estar.

É também importante salientar que a ergonomia no trabalho é essencial. Não adianta implantar a ginástica laboral se o ambiente que os colaboradores estão trabalhando não oferece boas condições de realização das tarefas. Por isso, tenham em mente que todo o ambiente corporativo deverá oferecer:

• Mesas ergonômicas;
• Boa iluminação;
• Cadeiras ergonômicas;
• Boa organização;
• Móveis para escritórios de qualidade;
• Além da postura correta de cada colaborador.

Veja como é possível aliar o ambiente corporativo com a ginástica laboral e também com a ergonomia no trabalho:

• Antes de serem adquiridas as mesas para escritórios, devem-se considerar a adequação para que haja ergonomia no ambiente. A posição no trabalho deve ser a mais relaxante possível. Dê preferência para cadeiras sem braços, assim, apoiam-se nas mesas. Por exemplo: a compra de cadeira ergonômica para escritório, os móveis planejados para escritório, dentre outros;
• Aplicar um bom design de interiores no escritório é uma forma de gerar melhor desempenho dos colaboradores, cuidando desde a cor da parede até os pisos do chão.
• Alguns cuidados relacionados à segurança no trabalho podem ajudar no conforto geral do ambiente: ruídos devem ser evitados, a temperatura, os riscos de acidente, a falta de equipamentos indispensáveis para a realização de atividades. Tudo deve ser escolhido da melhor forma para que o colaborador tenha alto rendimento no seu dia a dia;
• Procure trabalhar com as costas sempre apoiadas;
• Faça pequenos alongamentos durante o dia. Pare um pouco e ande até o banheiro, saia para andar na rua durante o intervalo do almoço (se haver permissão e o local for favorável), saia da cadeira para ir beber água e assim, por diante.