Como reduzir riscos de lesões no ambiente de trabalho?
Uma das grandes preocupações das empresas, especialmente daqueles que atuam com escritórios, gira em torno de como reduzir os riscos de lesões no trabalho e, principalmente, melhorar a saúde e produtividade do colaborador.
Por isso, neste artigo, separamos para você os principais riscos aos quais sua empresa deve estar de olho, como mitigá-los e, não menos importante, como a WORK SOLUTION pode oferecer soluções exclusivas para essa questão. Continue com a leitura e confira!
Quais são os riscos de lesões que você deve ficar atento?
No ambiente de trabalho, os funcionários podem enfrentar diversos riscos de lesões relacionados às atividades diárias, ao mobiliário e à ergonomia inadequada. Conhecer e entender essas lesões é crucial para promover a saúde e o bem-estar dos colaboradores. Sendo assim, confira algumas delas a seguir!
1 – Lesões Musculoesqueléticas (LME)
Lesões musculoesqueléticas referem-se a danos ou lesões que afetam os músculos, ossos, tendões, ligamentos e outras estruturas relacionadas ao sistema musculoesquelético. Elas podem ser causadas por trauma agudo, como quedas ou impactos, ou resultar de sobrecarga crônica devido a movimentos repetitivos ou posturas inadequadas.
Exemplos incluem: entorses, distensões musculares, fraturas e lesões de tecidos moles.
2 – Síndrome do Túnel do Carpo
A Síndrome do Túnel do Carpo é uma condição que afeta o nervo mediano no punho, resultando em sintomas como dor, formigamento e fraqueza na mão e nos dedos. Geralmente, é associada a movimentos repetitivos das mãos e pulsos, como digitação constante ou atividades que envolvem movimentos repetitivos dos dedos.
3 – Lesões Oculares e Fadiga Visual
Lesões oculares podem ocorrer devido a fatores ambientais, como exposição prolongada a telas de computador, tablets e smartphones. A fadiga visual é comum em pessoas que passam longos períodos olhando para telas, causando sintomas como olhos secos, visão embaçada e dores de cabeça.
4 – Lesões por Esforço Repetitivo (LER)
As Lesões por Esforço Repetitivo referem-se a danos nos músculos, tendões e nervos causados por movimentos repetitivos, posturas inadequadas ou uso excessivo de determinadas partes do corpo.
Essas lesões são comuns em ambientes de trabalho que envolvem tarefas repetitivas, como digitação prolongada, trabalho em linha de produção e atividades que exigem movimentos constantes.
5 – Estresse e Problemas Psicossociais
O estresse e problemas psicossociais podem ter impactos significativos na saúde geral, incluindo o sistema musculoesquelético. O estresse crônico pode contribuir para a tensão muscular, dores nas costas e pescoço, além de comprometer a capacidade de recuperação de lesões.
6 – Quedas e Tropeços
Quedas e tropeços são fontes comuns de lesões, especialmente em ambientes de trabalho ou espaços públicos. Pisos escorregadios, desníveis, obstáculos e falta de iluminação adequada podem aumentar o risco de quedas, resultando em lesões como fraturas, contusões e distensões.
7 – Lesões por Levantamento Inadequado de Peso
Levantar objetos de maneira inadequada pode levar a lesões nas costas, ombros e outras partes do corpo. Movimentos incorretos ao levantar peso, especialmente ao realizar levantamento de carga pesada, podem causar distensões musculares, hérnias de disco e outros problemas musculoesqueléticos.
Como reduzir os riscos de lesões no ambiente de trabalho?
Para reduzir os riscos de lesões no ambiente de trabalho é fundamental adotar uma abordagem integrada que envolva design ergonômico, conscientização dos funcionários e implementação de práticas seguras. Algumas das estratégias que sua empresa pode seguir são:
1 – Design Ergonômico
Invista em mobiliário e equipamentos de escritório ergonômicos que se ajustem às necessidades dos funcionários, garantindo assim que mesas, cadeiras e outros móveis promovam posturas adequadas e conforto durante o trabalho.
Pode ser importante para você: Mobiliário ergonômico para escritório: o que você precisa estar atento
2 – Adequação do Espaço de Trabalho
Tomando o cuidado de planejar os layouts dos escritórios de forma a otimizar o espaço e reduzir obstáculos que possam causar quedas e tropeços. Além disso, é necessário garantir a adequada iluminação e ventilação para criar um ambiente de trabalho seguro e saudável.
Conheça essa solução: Melhores cadeiras para escritório: modelos que atendem a todos os espaços
3 – Treinamento e Conscientização
Oferecendo treinamento regular sobre boas práticas ergonômicas, postura correta e técnicas seguras de levantamento de peso. Considere também criar campanhas de conscientização sobre a importância de pausas regulares, movimentação e autocuidado.
4 – Avaliação Ergonômica Individual
Realizando avaliações ergonômicas personalizadas para os funcionários, adaptando o ambiente de trabalho conforme as necessidades específicas de cada pessoa.
5 – Introdução de Tecnologias Ergonômicas
Utilizando equipamentos tecnológicos, como teclados ergonômicos e mouses com design amigável, para reduzir o risco de lesões por esforço repetitivo.
6 – Suporte Psicossocial
Promover um ambiente de trabalho saudável, com apoio psicológico, gestão eficaz do estresse e equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
7 – Sinalização Adequada
Sinalizar áreas de risco, como degraus, pisos escorregadios e áreas de movimentação de carga, para prevenir quedas.
8 – Políticas de Saúde e Segurança
Implementar e reforçar políticas de saúde e segurança no trabalho, incentivando a participação ativa dos funcionários na identificação e prevenção de riscos.
Quais mobiliários utilizar no dia a dia para evitar riscos de lesões?
No caso dos escritórios, o uso inadequado de computador mais mobiliário errado é campeão entre as queixas de dores. O grande desafio das empresas é oferecer aos mais diversos biótipos de trabalhadores um ambiente saudável de trabalho. Por isso, vale a pena o investimento em bancadas e cadeiras ergonômicas, que permitam ajustes e tornam o dia a dia do funcionário mais confortável.
A Norma Reguladora 17, que aborda a ergonomia no ambiente de trabalho, afirma que “as bancadas, mesas, escrivaninhas e os painéis devem proporcionar ao trabalhador condições de boa postura, visualização e operação”.
Além disso, devem “ter características dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentação adequados dos segmentos corporais”. Ou seja, todo o equipamento de trabalho deve ser ajustável para que fique de acordo com o perfil do usuário.
Confira abaixo as principais dicas a seguir em relação aos equipamentos de escritório!
- O monitor deve estar entre 45 e 70 cm de distância da cabeça e alinhado um pouco abaixo da altura dos olhos;
- O teclado deve estar posicionado de forma que os pulsos não fiquem flexionados;
- A altura da cadeira deve permitir apoio para as costas e os pés devem tocar completamente o chão. Os joelhos devem estar a 90 graus;
- A altura das mesas pode variar entre 64 e 76 cm;
- As cadeiras devem ter bases estáveis, rodízios e serem giratórias. Devem ter regulagem de altura, encosto e inclinação do assento e os comandos de ajustes devem ser acessíveis. Além disso, o revestimento dos assentos deve ser de espuma espessa e semirrígida.
Quer saber quais são dois dos diversos mobiliários da WORK SOLUTION que você pode adquirir e que atendem a todos os requisitos ergonômicos listados acima? Então, continue com a leitura e descubra!
1 – Plataforma de Trabalho New Open
A LINHA NEW OPEN é um modelo de plataforma de trabalho que é não apenas recomendado para ambientes operacionais, mas que também busca atender as normas vigentes, o conforto desejado aos colaboradores e também a otimização do espaço de trabalho.
2 – Cadeira de Escritório RIO
As cadeiras de escritório giratória da LINHA RIO surpreendem com o seu design moderno e impactante, mas ao mesmo tempo proporcionam conforto e leveza para o ambiente de trabalho. Ela é 100% nacional, contém várias configurações, é versátil e recomendamos o uso nas áreas operacionais e executivas.
Conte com a ajuda da Work Solution e reduza os riscos de lesões em seu escritório!
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