Como montar o layout do escritório para trabalhar em pé

Para garantir o melhor desempenho de trabalho e promover qualidade de vida durante o expediente, elaborar um bom projeto de mobiliário corporativo visando a saúde do colaborador é primordial. Ter a ajuda de um profissional qualificado é sempre uma boa escolha para garantir um ambiente que seja prático, funcional e ergonômico, que atenda às necessidades de cada equipe em seus diferentes setores.

Estudos afirmam que passar cerca de 9 horas por dia sentado e em má postura é uma das causas de problemas cardiovasculares, metabólicos, de coluna e articulações. Uma ótima alternativa são as estações de trabalho que permitem trabalhar em pé, pois um pause break nem sempre é uma boa ideia, principalmente durante um momento intenso de trabalho. Se você tem a possibilidade de se movimentar, ficar pé para melhorar a circulação sanguínea, sem sair da sua estação de trabalho, a linha Brasil é uma excelência opção!

Ter a possibilidade de variar a sua posição de trabalho, entre sentado e em pé, durante o expediente permite você perder peso sem fazer exercícios extras, pois ativa os músculos e distribui a lipase do organismo, além disso há vantagens da redução do colesterol ruim; a preservação da boa postura; e a diminuição do sedentarismo.

Uma dica interessante é pensar na hora de montar os móveis de escritório de modo que os mesmos estimulem o caminhar pelo local. Ou seja, evitar localizar computadores, impressoras, gaveteiros muito próximos podem ser benéficos por estimular a oxigenação do corpo e da mente.

Mesmo montando um ambiente de trabalho para se trabalhar de pé, é primordial ter cadeiras ergonômicas à disposição. Elas mantêm a postura ereta, possuem encosto para os braços na altura certa e deixam a coluna em uma posição confortável.

Dicas para quem pretende obter a mesa com regulagem de altura

Evite colocar o mouse do lado do teclado em um espaço reduzido. Limitar o movimento das mãos pode ocasionar lesões por esforço repetitivo. Portanto, é ideal colocar o mouse a uma distância adequada do teclado.

Permanecer em pé por muitas horas pode ser tão prejudicial quanto ficar sentado por muitas horas, revezar é preciso!

O monitor precisa ficar na altura dos olhos. Se a intenção é trabalhar em pé, você pode apoiá-lo na parede ou mesmo usar um suporte de monitor regulável.

As mesas em formato “L” são uma ótima opção, pois possibilitam uma melhor disposição dos eletrônicos e, se possuírem regulagem de altura, evitam sobrecarga lombar.

Quem trabalha sentado durante todo o expediente é ideal passar de 2 a 4 horas em atividades em pé.

A qualidade de vida deve estar em primeiro lugar e buscar um ambiente saudável é primordial.

Está buscando qualidade de vida no ambiente de trabalho? Venha conhecer a nossa linha Brasil e toda a modularidade que a linha oferece!