Checklist para conferir se sua estação de trabalho é mesmo ergonômica
A maior parte das pessoas passa boa parte do dia trabalhando. Por isso, seja no escritório da empresa ou no escritório doméstico, é necessário ter móveis ergonômicos. Afinal, móveis inadequados podem causar problemas de saúde que com o tempo são agravados, muitas vezes afastando o profissional das suas funções.
A ergonomia no trabalho tem como objetivo adequar o local às características, necessidades e habilidades de quem está trabalhando, melhorando o seu desempenho e proporcionando conforto e segurança.
Veja o que observar para ter uma workstation de qualidade para escritório:
1. Verifique a altura do assento
Na estação de trabalho ergonômica é preferível que sua altura seja regulável, pois assim o usuário possa colocar na posição mais adequada a sua altura.
2. Verifique o assento
O assento deve apoiar a maior parte da perna e a cadeira deve permitir que o joelho fique em um ângulo de 90° ao apoiar os pés no chão. Ainda sobre o assento, ele deve ser em forma de “cachoeira”, ou seja, ter uma pequena curvatura para baixo na sua extremidade.
3. Verifique a densidade da espuma
A espuma do assento precisa ter boa qualidade para que com o tempo de uso não deforme. Uma espuma deformada não conseguirá oferecer amortecimento e conforto suficiente em longo prazo.
4. Olhe se há apoio para a lombar
A região lombar é uma das que mais sofre quando a pessoas fica sentada de maneira errada. Por isso, dê preferência às cadeiras com apoio na lombar ajustável.
5. Com ou sem rodinhas?
Caso o sistema de trabalho no qual você atue faça com que seja necessário se movimentar de um lado para o outro, prefira as cadeiras com rodinhas, que facilitarão o deslocamento e evitarão que ela se movimente de maneira inadequada. Caso contrário, as rodas são opcionais.
6. Estação de trabalho ergonômica: Observe bem a mesa
Uma mesa de escritório inadequada também pode causar sérios problemas, que resultam em dores e até mesmo acabam por trazer problemas de saúde. A altura das mesas de escritório deve variar de 64 cm a 76 cm, portanto escolha de acordo com a estatura da pessoa que vai ocupá-la. O melhor a ser feito é escolher mesas com regulagem de altura na hora de comprar.
Cuidados básicos na escolha dos móveis, podem garantir além de uma melhor performance do trabalhador, que a sua saúde seja preservada.
