Descubra 10 meios ergonômicos de evitar estresse no trabalho!

Evitar estresse é, cada vez mais, uma prioridade na vida das pessoas, tanto no dia-a-dia durante o trabalho quanto nas demais atividades corriqueiras. E, enquanto existem diversas técnicas e maneiras de lidar com este mal, as mais eficientes são aquelas que eliminam também as causas dos incômodos.

A ergonomia estuda o conforto e o bem-estar aplicado nos mais diversos ambientes e ferramentas do cotidiano e pode ser uma grande aliada na hora de enfrentar esse mal. Prossiga com a leitura e confira dez dicas sobre ela que vão te ajudar a evitar o estresse no dia a dia!

1 – Design de mobiliário ergonômico

O design de mobiliário ergonômico desempenha um papel crucial na prevenção do estresse no ambiente de trabalho. Cadeiras ajustáveis, mesas com altura regulável e suportes ergonômicos para teclado e mouse são exemplos essenciais. Esses móveis adaptáveis permitem que os funcionários encontrem posições confortáveis e adequadas para suas atividades diárias, evitando tensões musculares e problemas posturais.

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2 – Iluminação adequada

Uma luz natural abundante é preferível, quando possível, pois reduz a fadiga ocular e melhora o humor. Além disso, sistemas de iluminação ajustáveis e bem distribuídos ajudam a minimizar o estresse visual, prevenindo dores de cabeça e tensões nos olhos.

3 – Organização do espaço de trabalho

Um espaço de trabalho bem organizado é essencial para a redução do estresse. Isso inclui a minimização da desordem, organização eficiente dos materiais de trabalho e manutenção de um layout funcional. 

Manter os itens frequentemente usados ao alcance e adotar sistemas de armazenamento adequados são práticas que contribuem significativamente para um ambiente de trabalho mais tranquilo e eficiente.

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4 – Incorporação de espaços de descanso

Áreas com mobiliário confortável, como sofás, poltronas ou até mesmo espaços ao ar livre, permitem que os funcionários relaxem e recarreguem suas energias, melhorando a produtividade e o bem-estar geral.

5 – Uso de cores e elementos naturais

A seleção cuidadosa de cores e elementos naturais no ambiente de trabalho pode ter um impacto significativo na redução do estresse. Cores suaves e tons terrosos, juntamente com elementos naturais como plantas, madeira e pedras, criam um ambiente mais relaxante e acolhedor, contribuindo para a diminuição da ansiedade e do nervosismo.

6 – Ergonomia nos dispositivos tecnológicos

A ergonomia dos dispositivos tecnológicos, como computadores, teclados e mouses, é crucial para evitar problemas físicos. Monitores na altura dos olhos, teclados ergonômicos e dispositivos com designs que favorecem a postura correta ajudam a prevenir dores musculares, lesões por esforço repetitivo (LER) e problemas de visão.

7 – Integração de áreas verdes e naturais

A presença de áreas verdes e elementos naturais no ambiente de trabalho oferece benefícios significativos para a redução do estresse, já que jardins internos, áreas ao ar livre e espaços com plantas ajudam a criar um ambiente mais relaxante, melhorando o humor e a concentração dos colaboradores.

8 – Estratégias de controle de ruído

Utilizar materiais de isolamento acústico, divisórias entre estações de trabalho e até mesmo áreas designadas para atividades mais barulhentas podem contribuir para a redução do estresse relacionado ao excesso de ruído.

9 – Incentivo à atividade física

Promover a atividade física no local de trabalho é essencial para reduzir o estresse. Oferecer áreas para exercícios, como academias ou espaços para práticas de ioga ou alongamento, além de incentivar pausas ativas ao longo do dia, ajuda os funcionários a aliviar o estresse e manter uma melhor saúde física e mental.

10 – Programas de conscientização e educação

Oferecer palestras, workshops e materiais informativos sobre estratégias para lidar com o estresse, técnicas de relaxamento, gestão do tempo e importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional pode ser extremamente benéfico para os funcionários.

Quais os melhores mobiliários ergonômicos para evitar estresse no trabalho?

1 – Linha Rio

As cadeiras de escritório giratória da LINHA RIO surpreendem com o seu design moderno e impactante, mas ao mesmo tempo proporcionam conforto e leveza para o ambiente de trabalho. Ela é 100% nacional, contém várias configurações, é versátil e recomendada para uso nas áreas operacionais e executivas.

2 – Linha Aires

Moderna e Inspiradora são as duas principais definições para as cadeiras corporativas da LINHA AIRES. São produtos com vários recursos e que se adaptam aos diversos biotipos, além de serem recomendadas para todos os ambientes de trabalho da empresa, desde a recepção até o executivo.

3 – Linha Mix

Os ambientes corporativos contemporâneos são constituídos de espaços pensados para oferecer maior mobilidade, conforto e funcionalidade, além da preocupação com o aconchego, harmonia visual e design. 

As cadeiras operacionais ergonômicas da LINHA MIX são versáteis em tamanho, mecanismos e cores, além de atender às exigências da norma vigente, se adaptam facilmente às necessidades atuais.

4 – Linha Float

A mesa para escritório com regulagem de altura manual da LINHA FLOAT oferece o ajuste de altura por manivela para atender diversos biotipos, além de garantir a conformidade com as normas vigentes e de ergonomia.

Esse tipo de mobiliário atende as exigências do E-social, mas principalmente aumentará a produtividade da sua equipe, pois ela minimiza as lesões causadas pela má postura no trabalho que normalmente levam ao afastamento do colaborador.

5 – Linha New Open

A plataforma de trabalho da LINHA NEW OPEN é um dos produtos que contempla mais adjetivos: Ergonomia, funcionalidade, modularidade e praticidade.

Esse modelo de plataforma de trabalho é recomendado para ambientes operacionais que buscam atender as normas vigentes, o conforto desejado aos colaboradores e também a otimização do espaço de trabalho.

6 – Linha Brasil

A LINHA BRASIL foi desenvolvida para destacar-se por seu design original e sua polivalência, já que possui um tampo ajustável, atendendo assim a todos os biotipos e permitindo alternar a posição de trabalho (em pé ou sentado).

Além disso, seus módulos de junção permitem integrar a biofilia, estimular a colaboração e ainda propiciar a ramificação do produto para layouts diferenciados. Vale lembrar também que a sua estrutura foi desenvolvida com solução para incorporar o cabeamento e o arquivamento.

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Aplicar esses meios ergonômicos de evitar o estresse no trabalho ajudam a trazer uma sensação de bem-estar no dia a dia, além de melhorar e muito a produtividade e, é claro, o bem-estar ao longo da semana. 

Buscar soluções como as mencionadas neste artigo fará com que os colaboradores sintam-se melhores, mais próximos dos valores e preocupações da empresa e, principalmente, mais participativos no fluxo de demandas do trabalho.

Sendo assim, ENTRE EM CONTATO CONOSCO agora mesmo e conheça um pouco mais sobre a qualidade em mobiliários WORK SOLUTION, além de como nós podemos ajudar sua empresa a aproveitar todos os benefícios da redução de estresse no meio corporativo!