Ajuste o móvel de acordo com seu biotipo corporal

Um bom móvel de escritório não deve ser apenas bonito: ele deve ter recursos que possibilitem a regulagem para a sua altura. Afinal de contas, nesse tipo de ambiente um colaborador passa boa parte do dia sentado. Uma cadeira com a altura mal regulada, por exemplo, pode prejudicar seriamente sua saúde.

Para você ter uma ideia, 80% da população brasileira sofre ou vai sofrer com dores na lombar. Além disso, em 2017 ela foi o principal motivo de afastamento de trabalho no Brasil. Portanto, ajuste o seu móvel!

Quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura e ajuste o seu móvel com nossas dicas:

Ajuste o seu móvel: como regular a altura do mobiliário de escritório

A tecnologia avançou bastante nos últimos anos e proporcionou móveis adaptáveis e resistentes a diferentes tipos de tamanhos e pesos. Essas qualidades trouxeram mais segurança e conforto para o colaborador.

Braços

Primeiramente, coloque a cadeira em frente à mesa (já regulada) que será usada pelo colaborador. Os cotovelos devem estar na mesma altura do tampo, formando um ângulo de 90°. A distância entre o móvel e o corpo do usuário deve ser o tamanho do seu antebraço, e as mãos devem repousar sobre a mesa.

Pernas e pés

As pernas devem formar um ângulo um pouco maior que 90° em relação ao solo, já que os joelhos devem ficar levemente abaixo da altura dos quadris. Os pés devem encostar no solo, formando um ângulo reto em relação às pernas.

Ombros e quadris

Devem estar alinhados ao encosto da cadeira.

Controles

O ideal é que os controles da cadeira sejam ajustáveis enquanto o usuário estiver sentado nela. Uma cadeira conta com diversos tipos de ajuste:

• Sistema pneumático a gás: permite o ajuste da altura do assento com uma alavanca;
• Syncron: permite o ajuste sincronizado de assento e encosto;
• A-Syncron: permite o ajuste independente de assento e encosto;
• Simples: também chamado de flange simples, conta com apenas a regulagem de altura;
• Back System: conta com o ajuste da altura do encosto, da altura da cadeira e da inclinação do encosto;
• Catraca: permite o ajuste dos braços e do encosto em até 6°;
• Relax Simples: conta com ajuste de tensão e trava na posição vertical e permite reclinar a cadeira;
• L Sanfonado: revestido por uma sanfona, esse mecanismo une o encosto ao assento. Pode ser fixo ou permitir leve inclinação do corpo.

Computador

O monitor do computador deve estar na linha de visão do usuário.

Mesas

Dependendo da altura do usuário, apenas o ajuste da cadeira não será suficiente. Pessoas muito altas ou que tenham nanismo precisam de uma adaptação especial no restante do mobiliário. Além disso, até mesmo uma pessoa de estatura-padrão pode sofrer com a altura do tampo. Portanto, contar com uma mesa ajustável vai trazer muito mais conforto para os colaboradores.

A tecnologia permite hoje que tampo e pernas sejam adaptáveis aos usuários da mesma forma que as cadeiras de escritório. Existem dois tipos de regulagem: a manual, em que se fazem as correções usando uma manivela, e a elétrica.

As mesas da linha Float contam com regulagem manual para adaptá-las à altura do usuário. Essa é uma excelente escolha para quando o móvel comporta mais de um funcionário. Cada tampo permite regulagem individual, portanto ninguém sofre com o desconforto.

Já quem prefere o ajuste elétrico pode contar com a linha Alterne, que, da mesma forma que a linha Float, foi feita para ser usada por mais de um usuário e permite o ajuste individual do tampo.

A importância da ergonomia para o eSocial

O eSocial é um sistema obrigatório e implementado pelo Governo Federal para a prestação de contas. Ele tem a função de unificar todos os processos trabalhistas (como em um dossiê) e substituir até 15 obrigações legais que atualmente nenhuma empresa pode ignorar. Dentre as informações que um gestor deve prestar ao governo, estão as relacionadas à ergonomia e a equipamentos de proteção individual (EPIs).

O SST (Segurança e Saúde no Trabalho) compreende um conjunto de regras e procedimentos legalmente estabelecidos para gestores e colaboradores. Dentre os documentos e programas relacionados a ele está a análise ergonômica regulada pela NR 17. Esta, por sua vez, dita como um ambiente deve se adaptar para oferecer as melhores condições de trabalho a seus colaboradores.

Entendeu como posicionar corretamente a cadeira e a mesa de acordo com o biotipo de cada colaborador? Então, ajuste seu móvel já! 

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